食べ物から摂取するよりもセラミド化粧品から

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食べ物から摂取するよりもセラミド化粧品から

2016年10月11日(火曜日) テーマ:セラミド化粧品

飲むコラーゲンとか食べるコラーゲンとかありますよね。あれをセラミドでも出来ないだろうかと考えて、食品から補えないか調べてみました。セラミドを多く含んでいるのは黒い食べ物のようです。黒ゴマ、黒豆、こんにゃく、ひじき、コーヒーだそうです。セラミドのサプリメントには、こんにゃくの成分が多いそうなので、こんにゃくを積極的に摂るといいかもしれません。でも、黒い食べ物って、毎日少しずつ食べるようなものばかりで、一度にたくさん食べれるものがないですね。黒豆なんてお正月くらいしか見ないし、黒ゴマもおかずの上にパラパラ振りかけられている程度ですよね。効率的に摂取するには、サプリや化粧品からのほうが手軽かもしれませんね。体は内側から作られると考える派ですが、外から作るほうがいいこともあるようです。コラーゲンに比べてセラミドを摂ろうってあまり聞かないのも、納得です。でもそういえば、ゴマは肌にいいって聞いたことがるような気がします。セラミドに関係していたのでしょうか。

 

食べ物からよりセラミド化粧品から

 

でもゴマばっかり食べるわけにはいかないので、こうなればセラミド化粧品でセラミドをバンバン補ってやろうではありませんか。保湿はエイジングケアの第一歩でもありますからね。